Prohibir alimentos es perjudicial para nuestra dieta
Hay que ser cautos a la hora de enfrentarnos a un cambio de alimentación por lo que es mejor la revisión médica y psicológica antes de empezar los tratamientos.
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| Prohibir alimentos es perjudicial para nuestra dieta |
En las dietas se suelen cometer algunos errores que consiguen que sus pacientes padezcan de ansiedad. De hecho, en casi todas las dietas se eliminan algunos alimentos considerados “poco saludables” y que encima responden a criterios subjetivos del paciente en cuestión.
De ahí que acaben siendo perjudiciales.
Las prohibiciones están lejos de ser la mejor forma de atajar un problema. De hecho, está científicamente demostrado que cuánto más se nos prohíba algo más ganas habrá de consumirlo.
Los nutricionistas lo llaman “deprivación hedónica” y puede llegar a ser contraproducente para aquellos que siguen una dieta de adelgazamiento fuerte.
Por eso, no es aconsejable prohibir ningún alimento pues el paciente suele obsesionarse y acaba recurriendo a él de forma compulsiva.
Gozar de todos las comidas en cantidades saludables nos mantendrá nutridos para evitar los desajustes que provocan los atracones compulsivos.
Pero la cosa no queda solamente ahí, sino que esta privación de un tipo concreto de alimento lo que provoca es que al final el enfermo de obesidad se salte la dieta y recurra a este y a otros alimentos como si fueran lo único que hay en el menú.
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| Los dulces un alimento muy prohibido en muchas dietas |
Hay que ser cautos a la hora de enfrentarnos a un cambio de alimentación por lo que es mejor la revisión médica y psicológica antes de empezar los tratamientos.
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