Cómo conseguir mantener nuestro organismo más sano
Tu cuerpo no funciona ....sin agua
Lo último que se sabe de ella es que nos ayuda a perder kilos sobrantes, pero el agua también consigue mantener nuestro organismo más sano y limpio por dentro.
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| Cómo conseguir mantener nuestro organismo más sano |
La mayor parte de nuestro cuerpo está constituido por agua. Es ella la que permite la disolución y el transporte de numerosas sustancias vitales para la existencia.
Y, al eliminarla, se desechan tóxicos que serían muy dañinos si se acumularan. por ello necesitas reponerla diariamente, sobre todo a medida que avanza tu edad, por que al cumplir años es más fácil sufrir una deshidratación, y una buena forma de beber aunque no se sienta sed es tomar los maravillosos Vitamin Water de frutas y sabores que os dejé en el articulo Recetas Vitamin Water.
escrito en Recetas que previenen y curan.
Contra la retención de líquidos y la hinchazón
Para evitar la retención de líquidos hay que beber suficiente agua, aunque muchas personas la eviten por sentirse hinchadas.
Pero cuando eso ocurre es que se ha roto el equilibrio hídrico del organismo y solo aportándole más líquido se podrá recuperar.
Ten en cuenta que si optas por no beber, tu organismo lo que hará es retener todavía más los líquidos circulantes, por lo que todavía aumentará más la sensación de hinchazón.
Tampoco podemos olvidar que bebiendo agua y eliminándola después se limpia el organismo.
Su aporte permite un adecuado funcionamiento del riñon y hace que se arrastren las sustancias de desecho que pueden acumularse en el cuerpo. Pero además el agua ayuda a prevenir el estreñimiento, pues facilita que las heces adquieran una consistencia blanda y que, así, sea más fácil eliminarlas.
Bebe agua aunque no sientas sed
Dos litros de agua repartida durante todo el día, es la cantidad que recomendamos en Recetas que previenen y curan y es la cantidad a tomar.
Es muy importante hacerlo aunque no experimentemos la sensación de tener sed. Ten en cuenta que si no bebes, se adormece el centro de la sed (que se encuentra en el cerebro), con lo que todavía es más difícil percibir la sensación de sed.
El agua te ayuda a perder peso
Del grifo, embotellada, con más o menos mineralización, los Vitamin Waters......da igual cómo se elija, lo importante es que si se bebe antes de comer, ayuda a perder peso.
Así lo ha demostrado el primer ensayo amplio que se ha hecho sobre el asunto.
Al parecer, beberla consigue que se consuman unas 90 calorías menos durante la comida por que la persona se sacia más.
Desde Recetas que previenen y curan te recomendamos beber mucha agua y más en estos días de mucho calor.
Y recuerda que tu cuerpo no funciona............... sin agua
Quizás te pueda interesar el articulo de Recetas Vitamin Water que te ayudará a recuperar la sed.
