Mostrando entradas con la etiqueta Sandia. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Sandia. Mostrar todas las entradas

martes, 25 de julio de 2017

Los alimentos vegetales

Los alimentos vegetales




Composición general. 



Los alimentos vegetales, a excepción de los cereales, legumbres y nueces, contienen un porcentaje menor de proteínas que los productos alimenticios de animales.

Varían ampliamente en composición y valor nutritivo; En algunos, el almidón predomina, mientras que en otros, el azúcar, la celulosa y los cuerpos de pectina son los más abundantes.

El término general "alimentos vegetales" se utiliza en este articulo para incluir raíces, tubérculos, hortalizas, cereales, legumbres y todos los alimentos preparados de origen vegetal.







Los alimentos vegetales, a excepción de los cereales, legumbres y nueces, contienen un porcentaje menor de proteínas que los productos alimenticios de animales.



Las patatas




Contienen aproximadamente el 75% de agua y el 25% de materia seca, siendo la mayor parte el almidón.

Hay poco material nitrogenado en la patata, sólo el 2,25 por ciento, de los cuales alrededor de la mitad está en forma de proteidos.

Hay diez partes de sustancia no nitrogenada en cada una de las partes de nitrógeno; O, en otras palabras, la patata tiene una amplia proporción nutritiva, y como un artículo de dieta necesita ser suplementado con alimentos ricos en proteínas. La materia mineral, tejido celular, y grasa en las patatas son pequeños en cantidad, como lo son también los ácidos orgánicos.

Considerada mecánicamente, la patata está compuesta de tres partes: piel externa, piel interior y carne.

 La capa inmediatamente debajo de la piel externa está ligeramente coloreada, y se designa como la capa fibro-vascular.





 la patata tiene una amplia proporción nutritiva, y como un artículo de dieta necesita ser suplementado con alimentos ricos en proteínas.




Una gran parte de la proteína de la patata es la albúmina, que es soluble en agua.

Cuando se pelan las patatas, se cortan en trozos pequeños y se empapan en agua durante varias horas antes de hervir, se extrae el 80% de la proteína bruta, o material nitrogenado total, lo que hace que el producto sea menos valioso como alimento.

 Cuando las patatas se colocan directamente en agua hirviendo, las pérdidas de compuestos nitrogenados se reducen a alrededor del 7 por ciento y, cuando las pieles no se eliminan, al 1 por ciento.

Los experimentos de digestión muestran que el 92 por ciento del almidón y el 72 por ciento de la proteína son digeridos.

En comparación con otros alimentos, las patatas son a menudo una fuente barata de nutrientes no nitrogenados. Sin embargo, si se usan en cantidades excesivas, tienden a hacer que la ración sea desequilibrada y demasiado voluminosa.


Las patatas dulces 



Contienen más materia seca que las patatas blancas, la diferencia se debe principalmente a la presencia de alrededor del 6 por ciento de azúcar.

 Hay aproximadamente el mismo contenido de almidón, pero más grasa, proteína, y fibra. Como alimento, suministran una gran cantidad de nutrientes no nitrogenados.



Las zanahorias




Contienen aproximadamente la mitad de la materia seca que las patatas, y la mitad de la materia seca es el azúcar, dividido casi equitativamente entre la sacarosa y la levulosa, o el azúcar de la fruta.

Al igual que la patata, las zanahorias tienen algunos ácidos orgánicos y una cantidad relativamente pequeña de proteinas.

En las zanahorias y en la leche hay prácticamente el mismo por ciento de agua. Los nutrientes en cada uno, sin embargo, difieren tanto en cuanto a la clase y la proporción.

Los experimentos con la cocción de zanahorias muestran que si se utiliza una gran cantidad de agua, se extrae y se pierde en las aguas de desagüe 30 por ciento o más de los nutrientes, particularmente del azúcar y la albúmina más solubles.

El color de la zanahoria se debe al compuesto non-nitrogenous el carrotin, C 26 H 38 .



Las pastinacas,contienen más materia sólida que las remolachas o las zanahorias
Pastinacas o chirivías



Las pastinacas 




Contienen más materia sólida que las remolachas o las zanahorias, de las cuales el 3 al 4 por ciento es almidón.

Los granos de almidón son muy pequeños, siendo sólo aproximadamente un veinte del tamaño de los granos de almidón de patata.

Hay un 3 por ciento de azúcar y una cantidad apreciable de grasa, más que en cualquier otra de las verduras de esta clase, y siete veces más que en la patata.

La materia mineral es de naturaleza algo diferente a la de las patatas; En las chirivías la mitad es de potasa y un cuarto de ácido fosfórico, mientras que en las patatas tres cuartos son potasa y un quinto de ácido fosfórico.



El repollo 



El repollo contiene muy poca materia seca, normalmente menos del 10%. Es proporcionalmente más rico en compuestos nitrogenados que muchos vegetales, ya que dos de las diez partes de materia seca son proteína cruda, lo que hace que la proporción nutritiva sea de uno a cinco.

Durante la cocción se extraen del 30 al 40 por ciento de los nutrientes. El repollo imparte a la masa de la ración pero comparativamente poco material nutritivo.

Es un valioso complemento alimenticio, particularmente utilizado crudo, como en una ensalada, cuando se digiere fácilmente y retiene todos los nutrientes.


La coliflor 



La coliflor tiene la misma composición general que la col, de la cual se diferencia principalmente en la estructura mecánica.




La coliflor tiene la misma composición general que la col, de la cual se diferencia principalmente en la estructura mecánica



Remolacha


 La remolacha contiene un poco más de proteína que las zanahorias, pero por lo demás tiene aproximadamente la misma composición general, y las declaraciones hechas en relación  a las pérdidas de nutrientes en la cocción de las zanahorias y para su uso en la dieta aplicará también a las remolachas.


 Los pepinos 



Los pepinos  contienen aproximadamente el 4% de materia seca. La cantidad de nutrientes es tan pequeña que apenas se les permite ser considerados un alimento.

Son, sin embargo, un valioso complemento alimenticio, ya que imparten palatabilidad.


La lechuga 



La lechuga contiene alrededor del 7 por ciento de sólidos, de los cuales 1,5 es proteína y 2,5 de almidón y azúcar.

Si bien es baja en nutrientes, tiene un alto valor dietético, debido a la clorofila que contiene.

Se ha sugerido que también es valioso para el suministro de hierro en forma orgánica, ya que hay hierro químicamente combinado con la clorofila.



Las cebollas son bulbos aromáticos, valiosos para propósitos condimentales más que nutritivos. Contienen aceites esenciales y volátiles, que imparten olor y sabor característico.



Las cebollas 




Las cebollas son bulbos aromáticos, valiosos para propósitos condimentales más que nutritivos. Contienen aceites esenciales y volátiles, que imparten olor y sabor característico.

En la cebolla hay alrededor de 1,5 por ciento de proteína y 9,5 por ciento de material no nitrogenado. Las cebollas son a menudo útiles en estimular el tracto digestivo a la acción.



La espinaca 



La espinaca es un alimento valioso, no para ser clasificado simplemente como un condimento.

Su composición es interesante; Ya que, aunque hay un 90 por ciento de agua y menos de un 10 por ciento de materia seca, todavía posee un alto valor alimentario.

La espinaca contiene 2,1 por ciento de proteína cruda, o alrededor de una parte a cada cuatro partes de hidratos de carbono.

En las patatas,  nabos, remolacha y hay diez o más partes de carbohidratos a cada una parte de la proteína.



​​El espárrago 




​​El espárrago se compone en gran parte de agua, aproximadamente el 93 por ciento.

La materia seca, sin embargo, es más rica en proteínas que la de muchas hortalizas.

El espárrago contiene también un compuesto amidado, la asparagina, que da algunas de las características al vegetal.




Melones




Los melones contienen de 8 a 10 por ciento de materia seca, la mayor parte de la cual es azúcar y carbohidratos aliados.

El sabor se debe a pequeñas cantidades de aceites esenciales ya los ácidos orgánicos asociados con los azúcares.

Los melones poseen un valor condicional más que nutritivo.



Tomates



El tomate pertenece a la familia de la sombra de la noche, y por esta razón fue mirado largo tiempo con sospecha.

Fue utilizado por primera vez para fines ornamentales y fue llamado "manzana del amor".

Poco a poco, a medida que la idea de su naturaleza venenosa se disipó, creció más y más popular como alimento, hasta ahora en los Estados Unidos es una de las hortalizas más comunes de jardín.

Contiene 7 por ciento de materia seca, 4 por ciento de [Pg 44] que es sacarosa, dextrosa y levulosa.

También contiene algo de ácido málico, y una pequeña cantidad de proteínas, amidas, celulosa, y colorante material.

En el enlatado de los tomates, si se excluye demasiado del jugo, se pierde una gran parte del material nutritivo, ya que los azúcares y las albúminas son todos solubles y fácilmente eliminados.






El tomate, a medida que la idea de su naturaleza venenosa se disipó, creció más y más popular como alimento, hasta ahora en los Estados Unidos es una de las hortalizas más comunes de jardín.




Maíz dulce



Fresco, suave, verde, el maíz dulce contiene aproximadamente el 75 por ciento de agua. La materia seca es medio almidón y un cuarto de azúcar.

El contenido proteínico representa casi el 5 por ciento, una cantidad proporcional mayor que la que se encuentra en el maíz madurado, debido al hecho de que las proteınas se depositan en las primeras etapas de crecimiento y los carbohidratos principalmente en las últimas etapas.

El maíz dulce es un vegetal de alto valor nutritivo y palatabilidad.



La berenjena 



La berenjena contiene un alto porcentaje de agua, 90 por ciento.

 Los principales nutrientes son el almidón y el azúcar, que representan aproximadamente la mitad del peso de la materia seca.

No suministra una gran cantidad de nutrientes, pero la forma en que se prepara, mediante la combinación con mantequilla, pan rallado y huevos, lo convierte en un plato nutritivo y sabroso, el valor alimentario se deriva principalmente de los materiales con los que se combina, la berenjena dando el sabor y la palatabilidad.


Calabaza 



La calabaza tiene la misma composición general y valor de la comida que las remolachas y zanahorias, aunque pertenece a una familia diferente.

Las calabazas contienen menos materia seca que el zumo de calabaza. La materia seca de ambos se compone en su mayor parte de almidón y azúcar y, al igual que muchos otros de los vegetales, a menudo se combinan con materiales alimenticios que contienen una gran cantidad de nutrientes, como en calabaza y pasteles de calabaza, donde el valor alimenticio se deriva principalmente de la leche, el azúcar, los huevos, la harina y la mantequilla u otra manteca utilizada.



Apio



 La materia seca del apio es comparativamente rica en material nitrogenado, aunque la cantidad es pequeña, y la mayor proporción está en forma no proteica.

Cuando se cultiva en tierra rica, el apio puede contener una cantidad apreciable de nitratos y nitritos, que no se han convertido en amidas y proteínas.

El supuesto valor medicinal se debe probablemente a los nitritos que generalmente están presentes.

El apio es valioso desde un punto de vista dietético en vez de nutritivo.



Condición Sanitaria de las Hortalizas



Las condiciones en que se cultivan las verduras tienen mucho que ver con su valor, particularmente desde el punto de vista sanitario.

 Las verduras crudas a menudo causan la propagación de enfermedades, particularmente aquellas, como el cólera y la fiebre tifoidea, que afectan el tracto digestivo.

Las partículas de tierra que contienen los organismos productores de enfermedades se adhieren a los vegetales crudos y encuentran su camino en el tracto digestivo, donde las bacterias se someten a incubación.

Cuando las aguas residuales se han utilizado para la fertilización de la tierra, como en el riego de aguas residuales, las verduras son malos desde el punto de vista sanitario.

Estas verduras deben ser limpiadas a fondo y también bien cocidas, para hacerlas estériles.

Las verduras que se comen en estado crudo deben ser sumergidas momentáneamente en agua hirviendo, para destruir la actividad de los gérmenes presentes en la superficie.

Pueden entonces ser inmediatamente sumergidos en agua helada, para conservar la crocantez.




Compuestos Diversos en Hortalizas




Además de los nutrientes generales que se han discutido, muchas de las verduras contienen algunos taninos, glucósidos y aceites esenciales; Y ocasionalmente los cultivados en suelos ricos tienen cantidades apreciables de compuestos nitrogenados, como nitratos y nitritos, que no han sido construidos en proteínas.

Las verduras tienen un valor único en la dieta, y mientras que como clase contienen pequeñas cantidades de nutrientes, son indispensables para promover la salud y asegurar la digestión normal de los alimentos.



Verduras enlatadas



Cuando las verduras sanas se cocinan a fondo para destruir los fermentos, y luego se sellan en latas mientras están calientes, pueden mantenerse durante mucho tiempo sin ningún deterioro material del valor nutritivo.



Cuando las verduras sanas se cocinan a fondo para destruir los fermentos, y luego se sellan en latas mientras están calientes, pueden mantenerse durante mucho tiempo sin ningún deterioro material del valor nutritivo



Durante el proceso de cocción se pierde una parte de los aceites esenciales, lo que da un sabor ligeramente diferente a los enlatados o enlatados.

En algunas conservas vegetales se utilizan conservantes, pero la promulgación y aplicación de leyes nacionales y estatales tienen en gran medida  redujeron su uso.

Cuando las latas están hechas de una mala calidad de estaño, o las verduras son de alta acidez, parte del metal se disuelve en cantidad suficiente para ser objetable desde un punto de vista sanitario.




Parte comestible y rechazo de vegetales




Muchas verduras tienen cantidades apreciables de basura,o partes no comestibles, como la piel, las vainas, las semillas y la pulpa, y en la determinación del valor nutritivo, deben considerarse, ya que en algunos casos menos del 50 por ciento del peso del material es la porción comestible, que aumenta proporcionalmente el coste de los nutrientes.

Ordinariamente, la parte comestible es más rica en proteína que el material entero según se adquiere.

En algunos casos, sin embargo, la basura es más rica en proteínas, pero la proteína está en una forma menos disponible. Ver la comparación de patatas y pieles de patata.


Quizás te pueda interesar leer el artículo ¿ por qué ser vegetariano?




Cuando las latas están hechas de una mala calidad de estaño, o las verduras son de alta acidez, parte del metal se disuelve en cantidad suficiente para ser objetable desde un punto de vista sanitario.

lunes, 24 de julio de 2017

Recetas sanas Vitamin Water


Cosas sobre el agua que deberíamos saber


La falta de agua puede conducir a la deshidratación y estos efectos perjudiciales puede causar migrañas,calambres musculares, fatiga, complicaciones renales, presión arterial irregular, estreñimiento, picor en la piel seca, e incluso el riesgo de muerte




Recetas sanas de Vitamin Water




¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto de 55% al ​​78% de agua dependiendo del tipo y tamaño del cuerpo.

El agua es un nutriente esencial que interviene en todas las reacciones químicas dentro de nuestro cuerpo.

El agua ayuda a proteger los órganos vitales, regular y mantener la temperatura corporal, transporta
nutrientes y oxígeno, elimina los productos de desecho; mientras nos mantiene húmedos de los ojos, la nariz, la boca,cabello, la piel, el tracto digestivo, y las articulaciones (articulaciones necesitan agua para mantenerse fuerte y flexible).

La falta de agua puede conducir a la deshidratación y estos efectos perjudiciales puede causar migrañas,calambres musculares, fatiga, complicaciones renales, presión arterial irregular, estreñimiento, picor en la piel seca, e incluso el riesgo de muerte (20% deshidratado).


 El agua es buena para nosotros, ¿verdad?



A pesar de ser muy beneficiosa, la gente todavía no bebe suficiente agua  diariamente.

¿Por qué?

Algunos dicen que es debido a la falta de sabor que se asocia a menudo al agua hace que sea la última opción cuando tenemos sed . No me sorprende Después de todo, el agua sola simplemente sabe algo aburrida e insípida.


En este articulo, revelo una forma sencilla de hacer el agua mas apetecible, para calmar la sed, proporcionando una casi interminable variedad de combinaciones de sabores que van desde lo más sutil a lo dulce.



 Recetas sanas de Vitamin Water


Estas Vitamin Water no sólo te hidratan sino que también proporcionan vitaminas esenciales y
minerales.

Lo mejor de todo, que no contienen ningún ingrediente tóxico ni perjudicial que se encuentran en otras bebidas como gaseosas o zumos azucarados.


Por lo tanto, ¿que cantidad de agua se debe consumir cada día?

En el caso de los adultos la cantidad también varía según el sexo.

Mientras que las mujeres deben tomar alrededor de unos  2 litros diarios, en el caso de los hombres esta cantidad aumenta hasta unos 2,5 litros.

Eso sí, en caso de que la mujer esté embarazada o en periodo de lactancia deben consumir 0,3 litros y 0,7 litros más respectivamente.



Disfrutar de estas recetas y vitaminas e iniciar el camino hacia una mejor salud mediante una mejor hidratación.



Disfrutar de estas recetas y vitaminas e iniciar el camino hacia una mejor salud mediante una mejor hidratación.

Estas recetas pueden ser tus catalizadores personales para beber más agua cada día; Vitamin Water que pueden hidratar y ayudar a proporcionar las vitaminas que tu cuerpo podría estar
carente.


Qué necesitaremos para nuestras recetas VitaminWater


Agua mineral, filtrada o purificada


Todas estas recetas requieren  2 litros de agua en función de la cantidad de hielo y fruta utilizada.

 Puedes utilizar el agua potable del grifo pero mejor si es mineral o filtrada.


Una jarra o recipiente  grande


Puedes  comprar algunos frascos de 2 litros con tapa en Amazon o en tu  tienda local.

El vidrio o cristal  es el mejor envase ya que permite que las vitaminas y sabores  salen  sin ningún sabor extraño.

Un frasco de vidrio sellado ayudará a mantener tu degustación de agua para un máximo de 3 días en el frigorífico.

Cuchara de madera

 La cuchara de madera además  de para remover, se utiliza también para aplastar ligeramente la fruta para ayudar a liberar el jugo que tienen las  hierbas para ayudar a liberar el sabor.

 Recomiendo  no utilizar plástico debido a las impurezas y el BPA que pueden estar contenidos en muchos artículos de plástico.

Fruta 

La fruta fresca es mejor si es en temporada. En caso contrario, la fruta congelada va a funcionar muy bien si la fruta generalmente se congela durante su punto óptimo de maduración.


Verduras frescas

Hay sólo un pequeño puñado de verduras que son útiles para darle sabor al agua. Uno de mis vegetales favoritos a utilizar es el pepino.

Las hierbas secas o frescas (a menudo complementan los sabores de frutas). La menta es una de mis hierbas favoritas, pero que sin duda puede utilizar otras hierbas como la salvia, romero, albahaca, tomillo y lavanda.



Las hierbas secas o frescas (a menudo complementan los sabores de frutas). La menta es una de mis hierbas favoritas, pero que sin duda puede utilizar otras hierbas como la salvia, romero, albahaca, tomillo y lavanda
La fruta fresca es mejor si es en temporada. En caso contrario, la fruta congelada va a funcionar muy bien si la fruta generalmente se congela durante su punto óptimo de maduración.




Consejos adicionales


 1. Para dar sabor y sacar las vitaminas de las frutas y hierbas, simplemente remover hacia abajo con la cuchara de madera para ayudar a extraer el jugo.

2. Si deseas que sea un poco más dulce, se puede añadir una pequeña cantidad de azúcar (todavía mucho más saludable que cualquier clase de refresco) o Stevia (en polvo o líquido).

Estos edulcorantes pueden ser añadidos a un vaso individual de agua o a la jarra / frasco.

 3. Para meorar el sabor y gusto, el agua se deja macerar con la fruta  al menos 3 horas o toda la noche en el frigorífico

 La mayoría  de vitamin water conserva su frescura y sabor un máximo de 3-4 días si tapamos la jarra o frasco en el frigorífico.


Strawberry Kiss






Strawberry Kiss
Strawberry Kiss





Agua con un estupendo y refrescante toque sabor a fresas y es súper fácil de hacer!



  • 2 litros de agua filtrada o mineral.
  • 2 Copas frescas o congeladas. 
  • y un rodajas de Fresas frescas.



Cucumber  Freshness




Cucumber  Freshness



 El sabor fresco de un pepino puede ayudar a calmar la sed rápidamente.

Añadir un poco de menta y se obtiene una bebida fresca, crujiente para mantenerse hidratado y listo para funcionar.

 Se ha demostrado la menta sirve para aliviar los problemas de sinusitis, problemas gástricos, y ayudar a reducir la hinchazón de las articulaciones y los músculos.

El pepino Inglés tiende a tener menos semillas, da menos efecto ‘eructo’, y es alta en potasio.


Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 4 hojitas de menta fresca
  •  ½ pepino (en rodajas) 





 Dew-a-Lime




Un toque super fresco de lima mezclada con la dulzura de un melón
Dew-a-Lime



Un toque súper fresco de lima mezclada con la dulzura de un melón


Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 3 Copas  de melón helado (en dados) 
  • 1 lima (en rodajas)




 Marvelous Melon Melody







Marvelous Melon Melody



La sandía es conocida por el contenido de agua, para empezar, así que qué mejor manera de hidratar el cuerpo que una combinación de Sandía y Melón


Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros  de agua mineral o  filtrada 
  • 1 taza de sandía cortada en dados
  • 1 taza en dados de melón


Berry-Licious








Un magnífico trío de frutos rojos el cual crea un toque dulce de cada fruto en cada sorbo de agua que se toma.
Berry-Licious



Un magnífico trío de frutos rojos el cual crea un toque dulce de cada fruto en cada sorbo de agua que se toma.



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o filtrada
  • ½ taza de frambuesas 
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de fresas


Lemon Lime Refresher






La combinación de los sabores comunes de un refresco que mucha gente disfruta, añadimos 2 ingredientes simples para crear nuestra Vitamin Water de  Lima Limón.
Lemon Lime Refresher





La combinación de los sabores comunes de un refresco que mucha gente disfruta, añadimos 2 ingredientes simples para crear nuestra Vitamin Water de  Lima Limón.



Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 limón (en rodajas) 
  • 1 Lima (rodajas)


Ginger Lime Twister 


Las limones añaden vitamina C, vitamina A y también contienen ácidos omega-6; haciendo de esta Vitamin Water un buen comienzo para un día saludable para el corazón!
Ginger Lime Twister




El jengibre proporciona ácido de potasio y Omega-6.

Las limones añaden vitamina C, vitamina A y también contienen ácidos omega-6; haciendo de esta Vitamin Water un buen comienzo para un día saludable para el corazón!



Ingredientes para hacer esta receta : 


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  •  Jengibre fresco (corte en trozos más pequeños) 
  • ½ limón (en rodajas)


 Cucumber Conditioning & Cleansing Water 




El pepino fresco,es muy crujiente,y ayuda a limpiar el cuerpo. Tiene vitaminas A, C y K, ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y mucho más!
Cucumber Conditioning & Cleansing Water



El pepino fresco,es muy crujiente,y ayuda a limpiar el cuerpo. Tiene vitaminas A, C y K, ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y mucho más!



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o  filtrada 
  • ½ pepino 
  • 4 Hojas de menta
  • ½ limón (en rodajas) 
  • Jengibre fresco (en dados)


D-Stressed Bliss  





Esta Vitamin Water calma el estrés, combina hierbas frescas con los refrescantes sabores de melón para crear una tensión que reduce y calma la sed.
D-Stressed Bliss




Esta Vitamin Water calma el estrés, combina hierbas frescas con los refrescantes sabores de melón para crear una tensión que reduce y calma la sed.



 Ingredientes para hacer esta receta : 


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 Copa sandía (en dados) 
  • 1 Copa Melón (en dados) 
  • 1 ramita de romero fresco


Cinnamon    Apple    Crisp 





Esta Vitamin Water utiliza canela para acelerar tu metabolismo y unas manzanas dulces para crear un intenso y refrescante  sabor después de cada sorbo.
Cinnamon    Apple    Crisp




Esta Vitamin Water utiliza canela para acelerar tu metabolismo y unas manzanas dulces para crear un intenso y refrescante  sabor después de cada sorbo.



Ingredientes para hacer esta receta :  


  • 2 litros de agua mineral o filtrada
  • 1 Manzanas roja (Red Delicious, etc.) 
  • canela en rama (simplemente deje caer en agua)


Razz-ma-Tazz




Montones de nuevas mezclas de sabores de frambuesa con un toque de albahaca para darte un poco de energía y ayudarte  todo del día. ¡ Bueno y refrescante!
Razz-ma-Tazz




Montones de nuevas mezclas de sabores de frambuesa con un toque de albahaca para darte un poco de energía y ayudarte  todo del día. ¡ Bueno y refrescante!



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • ¾ taza de frambuesas rojas 
  • 1 ramita de albahaca fresca



Perfect    Papaya    Power





Esta es una bebida con mucho "poder" que combina ingredientes conocidos por tener un montón de vitaminas A, B, C, K, E y mucho más.
Perfect    Papaya    Power



Esta es una bebida con mucho "poder" que combina ingredientes conocidos por tener un montón de vitaminas A, B, C, K, E y mucho más.



 Ingredientes para hacer esta receta :   


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 taza de papaya (en dados) 
  • ½ lima (en rodajas)
  • Jengibre (en dados)



Pineapple    Mango    Twist




Esta Vitamin Water seduce tu paladar con una combinación de frutas, pareciendo  que estás en una isla tropical.
Pineapple    Mango    Twist



Esta Vitamin Water seduce tu paladar con una combinación de frutas, pareciendo  que estás en una isla tropical.



 Ingredientes para hacer esta receta :   


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 2 taza de piña (dados) 
  • 1 Mango Amarillo (en cuartos)


Kiwi    Island    Super    Sipper 



Esta Vitamin Water simplemente sabe  como si estuvieramos en unas “islas tropicales” y te relaja al instante.
Kiwi Island Super Sipper





Esta Vitamin Water simplemente sabe  como si estuvieramos en unas “islas tropicales” y te relaja al instante.

Cargado con vitaminas del kiwi , añadir la menta ,limón, piña y conseguimos casi todas las vitaminas que necesitamos con esta agua super vitaminada! 


 Ingredientes para hacer esta receta :   


  • 2 litro de agua mineral o filtrada 
  • 1 Kiwi (rodajas) 
  • 1 taza de piña (en dados) 
  • 6 hojas de menta



Marvelous Melon  Mint



Con un sutil toque de menta  esta Vitamin Water ayuda a suministrarte vitaminas A, C, B6 y estimula el flujo sanguíneo
Marvelous Melon  Mint




Con un sutil toque de menta  esta Vitamin Water ayuda a suministrarte vitaminas A, C, B6 y estimula el flujo sanguíneo.



Ingredientes para hacer esta receta :    


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 ½ tazas Cantaloupe (o mezclar melones) 
  • 6 hojas de menta



Tangerine Tango 



Los sabores cítricos de la mandarina y melón juntos dan un suave sabor de refresco absoluto.
Tangerine Tango




Los sabores cítricos de la mandarina y melón juntos dan un suave sabor de refresco absoluto.




Ingredientes para hacer esta receta :  


  • 2 litros de agua filtrada 
  • 1 Mandarina (en rodajas)
  • 1 taza de melón





Morning    Sunshine



Esta Vitamin Water además de  refrescante  es una buena forma para tener un día brillante,  manteniendonos  de esa manera durante todo el día.
Morning Sunshine



Una Vitamin Water mezcla de cítrico de naranja, limón y lima que su jugo recuerda al Amanecer.

Esta Vitamin Water además de  refrescante  es una buena forma para tener un día brillante,  manteniendonos  de esa manera durante todo el día.



 Ingredientes para hacer esta receta :  



  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 Naranja (en rodajas) 
  • ½ limón (en rodajas)



Pineapple Orange Mist 




Todo  un clásico en la sección de jugos Vitamin water, se puede hacer de este uno de mis favoritos del día. Pineapple Orange Mist
Pineapple Orange Mist




Todo  un clásico en la sección de jugos Vitamin water, se puede hacer de este uno de mis favoritos del día.



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o  filtrada 
  • 1 taza de piña (en dados) 
  • 1 naranja (en rodajas)




Georgia  Sweet Plum Passion 



El sabor dulce de las ciruelas se mezclan con un toque de cítricos para mantenerte hidratado todo el día.Georgia Sweet Plum Passion
Georgia  Sweet Plum Passion




El sabor dulce de las ciruelas se mezclan con un toque de cítricos para mantenerte hidratado todo el día..



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 ciruela (en dados)
  • ½ limón (en rodajas)




Apple Berry  Lipsmacker




Apple Berry Lipsmacker ,Las manzanas y arándanos mezclados hasta que el sabor se diluya en el agua. Una manera increíble para refrescar tu cuerpo con un magnífico sabor para disfrutar saboreándolo.
Apple Berry Lipsmacker




Las manzanas y arándanos mezclados hasta que el sabor se diluya en el agua. Una manera increíble para refrescar tu cuerpo con un magnífico sabor para disfrutar saboreándolo.



Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • ¾ de taza de arándanos 
  • 1 manzana (rodajas)




Super Summer Sipper



Una combinación de ingredientes que nos recuerda a una ensalada de verano mientras que le da el sabor y los beneficios de una gran cantidad  de vitaminas y minerales.
Super Summer Sipper




Una combinación de ingredientes que nos recuerda a una ensalada de verano mientras que le da el sabor y los beneficios de una gran cantidad  de vitaminas y minerales.

Cargado con vitamina A, vitamina C, licopeno, beta-caroteno, vitamina B6, ácido pantoténico, tiamina y carbohidratos naturales para un gran impulso de energía!



Ingredientes para hacer esta receta :

  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 2 tazas de sandía (en dados) 
  • ½ pepino (en rodajas) 
  • ½ taza de melón



Grapes  Galore 



La combinación de ingredientes en esta vitamin Water ayudará a aumentar tu energía y también ayuda a combatir los resfriados y virus.      Lleno de antioxidantes y vitaminas de reabastecimiento de energía que no desearas estar sin este elemento básico en tu frigorífico!
Grapes Galore






La combinación de ingredientes en esta vitamin Water ayudará a aumentar tu energía y también ayuda a combatir los resfriados y virus.

 Lleno de antioxidantes y vitaminas de reabastecimiento de energía que no desearas estar sin este elemento básico en tu frigorífico!



Ingredientes para hacer esta receta :

  •  ½ Pomelo
  •  ¾ taza de uvas rojas



 

Papaya Heaven 



Papaya Heaven .Esta  refrescante combinación de sabores está lleno de fitonutrientes, minerales y vitaminas.Comienza el día con una sensación fresquísima.
Papaya Heaven




Esta  refrescante combinación de sabores está lleno de fitonutrientes, minerales y vitaminas.
Comienza el día con una sensación fresquísima con estos estupendos ingredientes.



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • 1 ½ taza  Papaya (dados)
  • 10 hojas de albahaca fresca




Green Water




Vitamin water de pepino y uvas,Estos dos ingredientes  juntos le dan un sabor que es simplemente increíble. Sencillo, pero  muy satisfactorio
Green Water



Estos dos ingredientes  juntos le dan un sabor que es simplemente increíble. Sencillo, pero  muy gratificante.



Ingredientes para hacer esta receta :


  • 2 litros de agua mineral o filtrada 
  • ½ pepino 
  • ¾ de taza de uvas verdes (cortadas)




Quizás te pueda interesar el articulo  Los mejores consejos para pasar un verano saludable